Ett enkelt test för att se om du sitter ner för mycket av din tid!

worldofshape.com har vi alltid använt oss av funktionella övningar för att stärka de svagaste delarna i kroppen för att skapa en så väl fungerande och smidig kropp så möjligt.

Många är nog medvetna om faran av att sitta ner för mycket vid det här laget och ett flertal rön på senare år har bekräftat just detta så därför vill vi ge dig ett litet tips om hur DU kan ta reda på om du sitter ner för mycket.

Testa att följa instruktionerna på videon och om du INTE kan hålla kroppen rak från huvud ner till knä och det stramar för mycket, då lider du av korta höftböjare vilket antagligen är orsakat av en stillasittande livsstil.

Vill du veta mer om våra program t.ex Yoga-shape som vi skapat för att öka flexibilitet så finner du allt om detta här på vår hemsida!

 

Leave a reply