Tags archives: worldofshape

Mikaelas viktminskning på 6 månader med worldofshape.com

“Jag började med Hälsoutmaningen i augusti 2015, sen fick jag ha ett uppehåll på ca 3 månader pga skada då kunde jag bara träna lite grann. Cyklade ibland.  Fortsatte med fitnessfighten i januari och sedan kickstart. Dock inte fullt ut, utan det blev 3-4 pass i veckan.  Nu har jag börjat med mix – shape och hoppas bli av med de sista få kilona innan sommaren.    När jag började vägde […]

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Ny dans - ny chans

Imorgon är det den 1 oktober och då börjar en ny Hälsoutmaning. Haka på vet jag! Det är liksom en ny chans att med stöd av likasinnade komma i form och hitta en sund livsstil! Själv funderar jag på att köra Cross Shape. Har kikat lite på det programmet och det verkar kul. Och det är kul och motiverande med FB-gruppen. Vi Hälsocoacher är med där och hjälper till att […]

Lotta efter Hälsoutmaningen: "Mina kläder sitter inte som korvskinn längre"

Lotta Lodén var med i Hälsoutmaningen i augusti 2015. Så här skrev hon till oss om sin upplevelse och sina resultat: “Innan jag kom i kontakt med World of Shape har jag faktiskt aldrig tränat något speciellt. Jag gjorde ett tappert försök på gymmet vi har på jobbet men det höll 1 månad och gav inget resultat. Jag har även provat alla möjliga dieter, shaker och kosttillskott. Men dessa fungerar […]

BEACH 2015 - resultatet

Jag har kört BEACH-programmet under maj och juni. BEACH-programmet pågår under 60 dagar och man tränar då en timme per dag med World of Shape. Den första månaden ligger fokus på cardioträning och fettförbränning. Den sista månaden fokuserar man mer på musklerna och att forma kroppen till BEACH-form. Vilket resultat fick jag då av dessa 60 dagar? När det gäller träningen så var det oerhört roligt att den sista dagen göra om […]

Med- och motgångar

Sedan midsommarhelgen har jag varit förkyld och haft feber. Tråkigt att vara sjuk på semestern och även trist att inte kunna köra järnet så här i slutet av min 60-dagarsperiod med BEACH-programmet. Men det är så livet ser ut. Vi har både medgångar och motgångar. Men en sommarförkylning är inte mycket att gnälla om speciellt inte som vädret har sett ut den senaste tiden. Det har varit perfekt väder för […]

World of Shape för ALLA

Idag har vi äntligen kunnat träffas och träna tillsammans igen. Vi har också passat på att prata om den tid som har gått sedan vi startade följa World of Shapes kost- och träningsprogram. Snart har det gått hela två månader! Det är otroligt så snabbt tiden går. När vi startade vår första månad i april så kändes 30 dagar med träning varje dag som en lång tid men snabbare än […]

Hej påsklovsförkylning

Som ett brev på posten kom den då, påsklovsförkylningen. Eftersom jag arbetar i skolan så är det mer regel än undantag att jag blir däckad i samband med lov.  Nu har förkylningen haft mig i sitt grepp sedan i torsdags och det är sex dagar utan träning. Nu har febern och det onda i halsen försvunnit, så jag hoppas känna mig så pass pigg imorgon att jag kan köra ett pass. I brist på […]

Kärt återseende

Igår kväll bestämde jag mig för att skippa morgonträningen för att kunna sova en timme längre. Jag har varit extremt trött i några dagar och kände att det var det enda rätta. Kändes som ett klokt beslut när jag gick och la mig. När jag åkte hem från jobbet vid femtiden idag kändes det som ett mindre genomtänkt beslut. Men som sagt, den som spar han har… Blev lite muntrare […]

Lika men ändå olika!

För ett och ett halvt år sen körde jag Fitnessfighten i sällskap av ett stort gäng kollegor med intresse för friskvård. Jag ser många fördelar med att vara en grupp som startar samtidigt. Den gemenskap och positiva press man får tillsammans gör att det känns lite lättare de dagar när det är motigt. Man utbyter tips och tricks och gläds med varandras framgångar. Denna gång började jag helt på egen hand, med […]