Tags archives: utmaning

Bättre självkänsla.

Det här är mitt första inlägg här. Jag har funderat ett tag på vad jag ska skriva om men kom fram till att skriva om hur det sakta men säkert gett mig en bättre självkänsla. I början på augusti bestämde jag mig för att göra något åt mitt osunda liv. Åt alldeles för mycket sötsaker och var sockerberoende ut i fingerspetsarna. Jag trivdes inte alls med mig själv, kläderna satt inte […]

Dag nio

Idag är min nionde dag på programmet MammaShape-Combo. Det har de senaste dagarna varit svårt med träning och kost då samtliga medlemmar i min familj har varit förkylda, vilket har lett till mycket gnäll från mina två pojkar. Själv har jag en förkylning och bronkerna är väldigt irriterade. Detta gör det tyngre att träna, men jag har inte gett upp och tränat varje dag, samt försökt hålla kosten någorlunda ok, […]

Magrutor eller mockarutor

Nu gäller det! Dag 1 i resten av ditt liv och det är nu som du måste bestämma dig: magrutor eller mockarutor? Alla pratar om dem, magrutor alltså, men faktum är att alla inte kan få dem. Det handlar dels om hur mycket man vill offra, men inte bara, utan faktiskt också om genetik. Om man letar på nätet så finns det hur mycket som helst information om magrutor och […]

Sommaren är på väg!

Vilken härlig dag! Äntligen verkar det som om sommaren är på väg på allvar. Jag passade på att ta en stavgångspromenad på lunchen och hade turen att passera en syrenhäck som doftade underbart. Givetvis passade jag på att ta ett par bilder och njuta en stund av den underbara doften. Dagens lunchlåda bestod av lättlagad lax med bulgur och wokgrönsaker samt en klick minikeso. Riktigt mumsigt. Receptet hittar du HÄR. […]

Från soffliggare till att jogga 5 km

  Min absolut första prioritet när det gäller träningen är givetvis mitt dagliga träningspass med BEACH-programmet. Men jag vill dessutom lägga till lite konditionsträning och tänkte då komma igång med jogging. Eftersom jag är nybörjare när det gäller jogging så har jag givetvis frågat min syster Diana om råd då hon joggar regelbundet. Hon tipsade om att ladda ner en gratis-app till mobiltelefonen. Appen heter C25K som är en förkortning […]

Äventyrsdag!

Det blev inte så mycket träning i helgen för min del, men i lördags blev det en aktiv dag ändå. På eftermiddagen samlades min släkt hemma hos min mamma och så drog vi ut på äventyr, just när solen försvunnit och regnet började falla. Vi lyckades tajma in de mest regniga timmarna under hela helgen, men det var kul ändå. Vi har flera gånger de senaste åren kört “skattjakt” för alla barnen […]

Igång med träningen!

Jag har hunnit köra tre träningspass hittills och har rejäl träningsvärk i benen. Mest känns det i vaderna! Den värsta träningsvärken släppte som tur är efter träningspasset. Det är verkligen sant att det bästa botemedlet mot träningsvärk är mera träning! Jag är verkligen i stort behov av den rörlighetsträning som ingår i träningspassen, jag känner mig så himla stel. Övningarna känns mest i övre ryggen mellan skulderbladen, till och med benövningarna […]

Beach 2015 - nu kör vi!

Jag hoppade in i Beach-programmet nu några få dagar efter start, ville komma igång nu, nu, NU och inte vänta tills nästa månadsskifte! Detta är mitt första inlägg, och jag körde mitt första träningspass idag. Jag heter Mimmi och jag ska köra Beach-programmet två månader framöver, och ni kommer kunna följa min resa här. Det ska bli riktigt roligt att komma igång med träningen igen och att blogga om det! […]

Ett delmål uppnått!

Ja, då har dessa 30 dagar med Run 4 Fun programmet gått till ända! Så snabbt 30 dagar går! Det har varit ett roligt program och jag känner verkligen att jag utvecklat mitt löpsteg och fått en mycket bättre hållning. Det känns inte lika tungt att springa och det känns inte lika slitsamt i kroppen. Jag orkar springa mycket längre sträckor och jag kan hålla ett högre tempo. Så för alla som […]

Nu är det över

Vad fort januari har gått kan jag tycka så här i efterhand. Runt den 20e kändes det som en evighet av träning, träning och åter träning. Men plötsligt är det över och resultaten har kollats och skrivits ner. Midjemåttet minskade med 10 cm och vikten med 4 kg. Midjemåttet är det viktigaste för mig eftersom jag inte behöver gå ner i vikt. Men jag gillar verkligen omformningen av kroppen. Ett […]