Tags archives: traning

Anneli Tolonen Intervju

“Jag hade försökt lite med LCHF under hösten, det gick inte så bra.” Anneli Tolononen var med i Fitnessfighten Revival i januari 2016. Så här säger hon om sin upplevelse och sina resultat. 1. Hur såg ditt liv ut innan du kom i kontakt med Fitnessfighten Revival? Jag hade försökt lite med LCHF under hösten, det gick inte så bra. Skulle precis börja på viktväktarna när jag såg detta program och […]

Mikaelas viktminskning på 6 månader med worldofshape.com

“Jag började med Hälsoutmaningen i augusti 2015, sen fick jag ha ett uppehåll på ca 3 månader pga skada då kunde jag bara träna lite grann. Cyklade ibland.  Fortsatte med fitnessfighten i januari och sedan kickstart. Dock inte fullt ut, utan det blev 3-4 pass i veckan.  Nu har jag börjat med mix – shape och hoppas bli av med de sista få kilona innan sommaren.    När jag började vägde […]

Pröva på Yoga-shape helt gratis!

Nu är Januari strax slut och det är dags att även röra på sig lite under Februari! Passa på att testa vårt senaste program Yoga-shape som ger dig bättre rörlighet, stärker dina muskler och ser till att du får harmoni i kropp och själ. Nedan har vi ordnat ett 10 minuters program som du kan köra dagligen utan några redskap. Skulle du vara intresserad av hela programmet inkl 30 dagars […]

3 skäl till varför du bör testa yinyoga!

Yoga har funnits i hundratals om inte tusentals år här på jorden och det känns som att det äntligen har börjat ta fart även här i Sverige. Idag så har vi det betydligt  mer stressigt i vår vardag och det är kanske därför som så många testar olika sorters yoga som yin yoga, bikram yoga, eller andra snarlika program som finns på gym numera. Vad man ofta glömmer i sin […]

Livet från den ljusa sidan

Saker och ting blir faktiskt lättare om man kan tänka positivt, även om det ibland är svårt att se saker från den ljusa sidan. Det ligger mycket i “glaset-halvfullt-eller-halvtomt” teorin. Saker blir helt enkelt lättare om glaset är halvfullt! Men för att tänka så, så måste man ha någonstans att tanka positiv energi ifrån. För mig är träning en klockren källa till positiv energi och det är vetenskapligt bevisat att […]

Löpbandets lov

Löpbandet är en fantastiskt bra uppfinning! Fast det skulle bli ännu bättre om man kunde använda det för att alstra energi istället för att förbruka energi. Jag menar, tänk vad bra om det egentligen var användaren som fick bandet att snurra och att energin som alstrades kunde användas t ex till elbelysning i träningslokalen! Tänk dig själv, massor med användare som springer på banden och när en riktigt energisk löpare […]

Dag nio

Idag är min nionde dag på programmet MammaShape-Combo. Det har de senaste dagarna varit svårt med träning och kost då samtliga medlemmar i min familj har varit förkylda, vilket har lett till mycket gnäll från mina två pojkar. Själv har jag en förkylning och bronkerna är väldigt irriterade. Detta gör det tyngre att träna, men jag har inte gett upp och tränat varje dag, samt försökt hålla kosten någorlunda ok, […]

Börja på en måndag

Det är mycket som börjar på en måndag. För de flesta börjar arbetsveckan på en måndag, man kommer tillbaks från semestern på en måndag och väldigt många gör ett försök att börja ett nytt liv på en måndag. Man äter lite extra på söndag kväll eftersom det är sista gången man äter onyttigt, eller ligger på sofflocket istället för att ta en promenad, för det är ju sista gången. Väl […]

Åter från båtsemestern

Jag och sambon har varit iväg på en härlig båtresa under några dagar. Det blev några dagar med vila från träningen och med mindre nyttig mat. Därför var jag lite orolig när jag skulle ställa mig på vågen i morse. Men jag blev glatt överraskad eftersom jag nu kan hälsa det härliga 80-talet välkommet. Jepp, det var en 8:a som första siffra på vågen vilket innebär att jag hittills har […]

Färsbiffar med klyftpotatis och tzatziki

Hur går det för er andra med träningen? Här flyter det på riktigt bra tycker jag. Jag har snart kommit halvvägs med träningsprogrammet Cross Shape. Även om varje träningspass bara är 28 minuter långt så är dom riktigt svettiga och roliga. Man kör så intensivt att man är helt slut efteråt. Jag älskar det! Idag kom jag även ut på en riktigt skön stavgångspromenad i eftermiddagens solsken. Denna sommar har hittills inte bjudit på […]