Tags archives: sotsug

Bananpannkakor med blåbär

Dessa pannkakor är gjorda på en halv banan och två hela ägg. Just innan stekning hällde jag i lite frysta blåbär för extra smak. Tänk på att inte hälla i blåbären för tidigt, för då blir smeten lila! Häromdagen skrev jag ett inlägg om sötsug, och bananpannkakor är ett gott och bra alternativ om suget kickar in. Det är också gott att hälla lite kakao i smeten så det blir […]

Lyxig vardag med Fitnessfighten

Hej på er alla! Idag var en tuffare dag än vanligt. Lång dag i skolan, fick tillbaka en uppsats att revidera, tråkigt väder med risk för åska och det är en bra bit kvar till helgen. Jag erkänner, jag funderade på att fuska. Mitt humör var i botten och jag började planera hur jag skulle bryta dieten. Skulle jag trycka i mig kexchoklad och lite hämtmat? Eller skulle jag ta […]

Sockermonstrets attack!

Vad hände nu? Det är en fråga jag ställer mig halv tolv natten mot annandag påsk. Helt plötsligt finner jag mig själv med handen i ungarnas påskägg. I nästa sekund har flera hekto godis, som av en händelse, ramlat ner i min mage. Jag har kört Kick-start programmet i 25 dagar nu och avstått godis, kakor och socker. Det har varit tufft ibland, men det har gått bra. Igår åt […]

Godsaker utan en massa socker!

Visst kan man äta mycket gott utan att det innebär en massa socker och onödiga kalorier. En sådan här helg när det finns mycket godis och andra sötsaker runt omkring oss är det bra med lite alternativ om man inte vill bege sig ut i sockerträsket! I fredags provade jag på World of Shapes chokladmousse som Gita tipsade om i ett blogginlägg förra veckan när hon skrev om kakao. Ett riktigt bra alternativ […]

530 ton sötsaker i påsk - galet!!!

På bussen på väg till jobbet i morse läste jag i Metro att vi under påsken kommer sätta i oss 530 ton sötsaker, till ett värde av 50 miljoner kronor. Men visst har det blivit en hysteri, de där påskäggen blir ju bara större och större för varje år! På Primärvården Skåne, Region Skåne läste jag att ett påskägg i vanlig storlek, ca 18 cm, rymmer ca 500 g godis. […]

Frågor & svar om sötsug

I denna sista del om sötsug kommer här svar på era frågor: Har du något tips på vad man kan äta för att dämpa sötsuget när det är som störst? Mitt bästa tips är egentligen att förebygga att sötsuget uppstår (läs mer här) men om det ändå slagit till så föreslår jag att du skär frukt i bitar eller gör grönsaksstavar att knapra på. Hjärnan signalerar att den vill ha snabb energi […]

Så klarar du sötsuget

Såhär lagom till helgen kommer den andra delen i vår serie om sötsug. Det första inlägget handlar om varför vi blir sugna på sött och det hittar du här. Nu har det blivit dags för mina bästa tips på hur du kan förebygga och hantera ditt sötsug: 1. Ät regelbundet Det bästa är förstås om du kan förebygga att sötsuget överhuvudtaget ger sig tillkänna och där finns ingen bättre metod än […]

Därför blir du sugen på socker

Det här är den första delen i en serie som handlar om sötsug. Här kan du läsa om bakgrunden till varför vi blir sugna på socker och söta livsmedel. I kommande inlägg kommer jag att tipsa om hur du kan förebygga och hantera sötsuget och även svara på era frågor. Nästa gång du känner sötsuget smyga sig på så kan du ägna det en tacksam tanke. Det här suget är nämligen […]

Bloggserie om sötsug

Många var vi väl som stod med bubbelglaset i handen vid tolvslaget för ett par veckor sedan och utlovade ett sockersnålare 2015. Jag ska erkänna att jag var en av dem. De första dagarna eller veckorna (lite beroende på utgångsläge och kost i övrigt) brukar gå av bara farten. En känner sig fräschare och sundare bara genom att ha avlagt löftet om ett hälsosammare leverne. Men nu, när det har gått en sisådär två […]

Strandhäng, träningvärk och att vinna över sig själv

Idag har varit en fin dag. Jag vaknade upp med sjuk träningsvärk i hela kroppen (tror att jag måste lägga lite mer tid på att stretcha) jag tog mig knappt ur sängen. Det känns att jag inte har varit på gymmet sedan jag kom hit den 15onde. Jag har varit ute på långpromenader och springturer men jag har varit dålig på att köra styrka, det känns så bra att vara […]