Tags archives: peppad

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Extra styrka

Efter att ha haft lite ont i ryggen några dagar är jag på gång igen. För att komma igång ordentligt körde jag ett extra hårt pass med styrketräning. Fick användning av delar av hantelsettet jag fick av mannen på alla hjärtans dag. Det är kärlek det, att ge hantlar till sin fru.

Äntligen

När jag körde fitnessfighten i januari hade jag precis innan skadat mitt knä så att jag inte kunde springa, hoppa hopprep eller göra några av cardio-övningarna. Det var surt men nu äntligen är knät bättre. Inte helt bra, men bättre. Idag hoppade jag hopprep under mitt träningspass och det funkade. Jag startar försiktigt och ska öka stegvis för att inte öppna upp skadan igen. Men idag känns det verkligen uppåt.

Träningsvärk

  Idag körde jag mitt nya program för Beach2015 och använde mina nya 3-kiloshantlar. Äntligen kände jag av att det tog rejält. Trots att jag just avslutat Fitnessfighten gör de nya övningarna och tyngre vikter att musklerna får jobba ordentligt. Att det var nya övningar gör såklart också sitt till att nya muskler får jobba. Det känns skönt att ha kommit igång med månad två och nu hoppas jag på […]

Ensamtid = Gymtid

  Ikväll drog denna mamman till gymmet! Gillar verkligen att programmen är uppbyggda så att man både kan träna hemma och på gymmet. Det är smidigt med hemmaträning, speciellt de dagar då man bara inte kan komma iväg. Men Gud vad skönt det är att komma iväg en stund, sätta hörlurarna i öronen och bara köra. Härlig ensamtid! Lite besviken blev jag dock när jag märkte att mitt träningsprogram inte […]

Starkare

Kom på igår att jag hade ett par “halvvantar” att använda när jag lyfter hantlarna. Just de här är för segling men passar förstås bra även vid styrkelyft. Kommer ihåg att jag hade ett par liknande när jag gick på bodypump, för att slippa få valkar i händerna. Då lyfte jag mycket tyngre än jag lyckas med än så länge. Men om några månader kommer jag att vara såå mycket […]

Då får vi det överstökat!

Ja, de är lika bra att ta tag i den pinsamma biten 😉 lägga upp sina före bilder, efterbilderna är ju betydligt roligare 😉 Men det är inget å hymla med, graviditeten har satt sina spår och jag fick en fantastisk fin dotter som är otroligt lik sina syskon sen slank de uppenbarligen ner både det ena och det andra eftersom viktuppgången återigen låg på ca 25 kilo! 😉 hej […]

Nytt personligt rekord och minus på vågen, vilken helg!

Vilken helg! Vilken boost! Bara över den här helgen har jag tappat nästan ett halvt kilo! Kan ni fatta! Har haft en av mina bästa helger på länge, förutom träningen med Beach2014 varje dag så har jag även lärt mig något som kallas Yin Yoga, något som för mig kommer att bli ett perfekt komplement till den tuffare och svettigare Beach2014 träningen. Efter en timmes träningspass går jag nu hem och […]

Dag 25/26... jag gillar att känna av träningen!

Träna träna träna! Det är härligt att ha kommit så här långt och ha fått den där känslan på insidan att det inte finns något motstånd mot att träna när jag väl befinner mig på gymmet.  Jag erkänner att jag fortfarande har svårt att känna samma entusiasm när jag ska gå iväg, där krävs det fortfarande ren envishet, inte för att träningen inte är kul utan för att jag tycker att […]

Detta att gå utanför sin comfort zone...

Vilken underbar söndag jag hade igår …tanken var att jag skulle ta det lugnt, undvika datorn och träna och komma ner i tempo, just go with the flow!. Istället började jag dagen med två walk n´talk på varandra. först 5km med en go kompis och sedan när jag kom hem, vände jag i dörren och drog ut min sambo på 5 km till …dock med ett kaffe-depåstopp då jag plötsligt […]