Tags archives: mamma-shape-kombo

Dag nio

Idag är min nionde dag på programmet MammaShape-Combo. Det har de senaste dagarna varit svårt med träning och kost då samtliga medlemmar i min familj har varit förkylda, vilket har lett till mycket gnäll från mina två pojkar. Själv har jag en förkylning och bronkerna är väldigt irriterade. Detta gör det tyngre att träna, men jag har inte gett upp och tränat varje dag, samt försökt hålla kosten någorlunda ok, […]

Varierad träning

Jag har känt mig lite sliten och trött de senaste dagarna. Det känns lite tufft med motivationen och min kropp är väldigt trött. Så idag tog jag en paus från mitt normala träningsprogram och löpningen och följde med en vän till gymmet och körde ett cirkelfys pass. Skönt och peppande och ett bra avbrott i min normala träning. Imorgon är det tillbaka till det normala igen och hoppas på att […]

Inga undanflykter

Det blev en lång jobbdag, var tvungen att handla efter jobbet. Hem och laga mat, äta och sen ett tappert försök att få båda barnen i säng. De somnade inte förren runt nio tiden och då var denna mamman så trött och ville egentligen inget annat än att lägga mig på soffan och ta det lugnt. Men…jag drog på mig löparkläderna och stack ut och sprang! Så skönt och vad […]

Dagens träning är gjord

Så var dagens träning gjord. Det blev en sen träning men jag hann iaf med en Powerwalk och en löprunda följt av styrkeprogrammet. Fick hoppa över vissa övningar då jag har haft ont i nacke/rygg de senaste dagarna. Idag har jag jobbat min första dag efter mammaledigheten. Var lite svårt att hinna med att äta helt rätt och var super hungrig när jag kom hem. Måste nog bli bättre på […]

Träningsvärk och hunger

Idag har jag varit hungrig precis hela dagen. Har varit riktigt jobbigt att hålla mig ifrån onyttigheter, är första gången sedan jag startade som jag känner så. Har säkert att göra med att jag har tränat rätt så mycket under helgen. Jag har kommit igång och sprungit varje dag, inte mer är 3 km men känner att jag är på gång nu. Sen har jag kört styrkeprogrammet,  gymmat och gått […]

Träningspepp

Nu är jag inne i kombidelen av mitt mamma shape kombo och det som är annorlunda är ju själva träningen. Mer cardio och mer vikt i styrkedelen, tror detta kommer att passa mig bra! Började dagen med lite sovmorgon så idag blir det ett mellanmål mindre. Kom ändå  igång tidigt med träningen, jag tränar faktiskt bäst på morgon/förmiddag. Idag körde jag passet på gymmet och passade på att samtidigt köra […]

FF pesto

  Testade att göra fitness fightens pesto och ha till middagen idag. Gott med lite “sås” till maten. Ett tips är dock att inte ha i riktigt så mycket citron, blev lite väl mycket för min smak. La i vitlök och ganska så mycket svartpeppar

Mitt favorit mellis

Efter ytterligare två dagars magsjuka här hemma så har träningen blivit lidande. Har varit rätt ok med maten men har nog inte fått i mig tillräckligt. Nu är iaf alla friska, håller tummarna för att det förblir så. Så nu tar vi i med nya tag igen. Jag har några dagar kvar av min mammashape månad, på måndag börjar mitt kick-start program. Ser fram emot det och kommer vara lite […]

Ett bra avslut på helgen

  Avslutade helgen på bästa sätt. Mina fodrade löpartights har äntligen kommit så jag begav mig ut på en joggingtur. Efter en helg av magsjuka barn där det har gått lite sådär med träningen så kändes det extra skönt att få komma ut och röra på sig. Jag har alltid haft lite svårt för löpning, vet att det är en bra och effektiv träningsform. Men jag tycker det är så […]

Frukost smoothie

Efter att ha kört på den rekommenderade frukosten i kostschemat i över två veckor så mådde jag illa så fort jag bara såg ett kokt ägg. Då hittade jag receptet på denna godingen i receptbanken på hemsidan. Det är banan, lätt Yoggi, kvarg och lite hallon i (skulle eg varit blåbär enl recept, men de var slut idag). Den smakar jättegott och jag känner mig mätt! Jag är egentligen en […]