Tags archives: kickstart

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Kärt återseende

Igår kväll bestämde jag mig för att skippa morgonträningen för att kunna sova en timme längre. Jag har varit extremt trött i några dagar och kände att det var det enda rätta. Kändes som ett klokt beslut när jag gick och la mig. När jag åkte hem från jobbet vid femtiden idag kändes det som ett mindre genomtänkt beslut. Men som sagt, den som spar han har… Blev lite muntrare […]

Lika men ändå olika!

För ett och ett halvt år sen körde jag Fitnessfighten i sällskap av ett stort gäng kollegor med intresse för friskvård. Jag ser många fördelar med att vara en grupp som startar samtidigt. Den gemenskap och positiva press man får tillsammans gör att det känns lite lättare de dagar när det är motigt. Man utbyter tips och tricks och gläds med varandras framgångar. Denna gång började jag helt på egen hand, med […]

Inget ont som inte för något gott med sig!

Sjätte dagen med kick-start och jag är fortfarande på banan! Jag är otroligt nöjd att ha fixat morgonträning fyra (4!) dagar i rad. I morse var det lite extra “lyxigt” eftersom jag var ledig och kunde äta en lättare frukost, stärka mig med en kopp kaffe och vinka av barnen till skolan innan det var dags att köra igång med passet. För säkerhets skull hade jag tagit på mig träningskläderna […]

En gång är ingen gång, två gånger är en vana...

En gång är ingen gång, två gånger är en vana!? Stämmer uttrycket så kan jag numera titulera mig “morgonpigg World of shape fantast”. Okej, minus morgonpigg så stämmer faktiskt uttrycket. Två morgnar i rad nu har klockan ringt en timme tidigare än vanligt och jag har klivit upp och kört mitt pass. Jag ser till att lägga fram kläderna kvällen innan, så att jag inte ska behöva tänka mer än nödvändigt […]

Ny i gänget!

Hej hej säger jag till Er alla kära läsare! Lina här. Jag har fått äran att vara en av bloggarna här på World of Shape o tycker att detta ska bli jättekul. En smått mat & träningsgalen skånetös som startade min resa januari 2014 med World of Shape då jag körde programmet “kickstart”. Trodde helt ärligt talat aldrig att jag skulle fixa det, men ack så fel jag hade om […]

Änglalik

  Alla har väl gjort änglar i snön gissar jag. Men har du gjort det när du tränar liggande på golvet? Det är verkligen en utmanande övning visade det sig. Jag som är lite stel i min ena axel får kämpa hårt för att armarna ska nudda golvet även när de är över huvudet. Testa om du klarar det och skriv en kommentar!! /Efwa

Hårt arbete belönas

Idag har jag först kört styrka inomhus efter mitt program och sen kört hårt arbete utomhus i 1,5 timme. Dvs skottat snö, huggit ved och burit in en massa ved. Så nu är jag värd en uppiggande smoothie. För att göra min vintersmoothie tog jag: 1dl lättyoghurt 1dl havtornjuice 50 gram frysta hallon 2 tsk chiafrön 1msk gojibär Sedan körde jag med min stavmixer och spädde med vatten till lagom […]

Träningsvärk

  Idag körde jag mitt nya program för Beach2015 och använde mina nya 3-kiloshantlar. Äntligen kände jag av att det tog rejält. Trots att jag just avslutat Fitnessfighten gör de nya övningarna och tyngre vikter att musklerna får jobba ordentligt. Att det var nya övningar gör såklart också sitt till att nya muskler får jobba. Det känns skönt att ha kommit igång med månad två och nu hoppas jag på […]

Ny fitnessfightare på Myworldofshape!

Hej allihopa! Jag är ny gästbloggare här på My world of shape! Nu i februari månad kommer jag köra en omgång av Fitnessfighten tillsammans med alla andra grymma worldofshapare!!! Eftersom jag är ny här så får jag passa på att presentera mig lite så att ni får veta vad jag är för nån filur 🙂 Jag heter Emma och är toppbloggare på Loppi.se med min blogg På Smällen (http://Pasmallen.nu). Ja, […]