Tags archives: gladje

Bättre självkänsla.

Det här är mitt första inlägg här. Jag har funderat ett tag på vad jag ska skriva om men kom fram till att skriva om hur det sakta men säkert gett mig en bättre självkänsla. I början på augusti bestämde jag mig för att göra något åt mitt osunda liv. Åt alldeles för mycket sötsaker och var sockerberoende ut i fingerspetsarna. Jag trivdes inte alls med mig själv, kläderna satt inte […]

Ta vara på tiden!

Tiden är något mycket värdefullt du har. Har du tänkt på att tiden faktiskt är en resurs som är rättvist fördelad bland oss människor. Vi har alla 24 timmar till vårt förfogande varje dygn. Du kan inte spara upp en massa tid som du kan plocka av en annan dag. Man skulle kunna se det som att alla får tilldelat sig 1440 minuter vid midnatt, sen är det upp till var […]

Skratta!

Att må bra handlar inte bara om att träna och äta nyttig kost, det handlar också om att vara närvarande och njuta av livet. Att vara tacksam för allt det fina vi har i vårt liv och glädjas åt det. En sådan enkel sak som att skratta kan få oss att må så mycket bättre! Så ta varje chans du får och skratta och ha kul! Skrattet är så bra för […]

Stanna upp och reflektera!

Långfredag, jag har en lååång härlig dag framför mig. En ny dag, med nya möjligheter och jag bestämmer själv hur jag vill uppleva dagen! Nu i påskhelgen är det många av oss som har lite längre tids ledighet än vanligt. Mer tid för att ta hand om oss själva, rå om vår familj och umgås med vänner. Högtider innebär ofta mycket mat och godsaker och såklart blir det en extra […]

Hej påsklovsförkylning

Som ett brev på posten kom den då, påsklovsförkylningen. Eftersom jag arbetar i skolan så är det mer regel än undantag att jag blir däckad i samband med lov.  Nu har förkylningen haft mig i sitt grepp sedan i torsdags och det är sex dagar utan träning. Nu har febern och det onda i halsen försvunnit, så jag hoppas känna mig så pass pigg imorgon att jag kan köra ett pass. I brist på […]

Nu är det över

Vad fort januari har gått kan jag tycka så här i efterhand. Runt den 20e kändes det som en evighet av träning, träning och åter träning. Men plötsligt är det över och resultaten har kollats och skrivits ner. Midjemåttet minskade med 10 cm och vikten med 4 kg. Midjemåttet är det viktigaste för mig eftersom jag inte behöver gå ner i vikt. Men jag gillar verkligen omformningen av kroppen. Ett […]

Dax att avslöja mina resultat ;-)

Då är min 60 dagars resa med Mamma shape kombo klar 🙂 Dax att avslöja mina resultat nu. Vägde 125,5 kg då jag bestäm de mig för att sluta dricka läsk och detta var ca 14 dagar innan min resa med WoS startade 🙂 När jag startade med detta låg vikten på 121,1 kg och midjemåttet var 114 cm. Igår dag 60 vägde jag 114 kg och midjemåttet är 99 […]

Bye bye belly!

Jag är inne på dag sju och detta är alltså vad som har hänt på sex (!!) dagar! Idag har jag inte svårt och finna glädjen kan jag lova, och det peppade mig så mycket så träningspasset kändes piece of cake 😛

Bryta mönster

Innan jag satte igång med det här så tänkte jag “jag börjar på måndag” men med en närmare eftertanke, vad hade jag gjort under hela helgen? jo jag hade suttit med ena handen i chipspåsen och andra i godisskålen, bara för att “jag börjar ju på måndag” (hur många gånger har man inte sagt så? haha) Nej, den meningen vill jag aldrig tänka igen! Så istället bröt jag det sjukt dåliga […]

Vad har träningen haft för fördelar för mig?

Hej! Just nu befinner jag mig ute på en liten skandinvisk tour i jobbet och JA träningskläderna är med ;), vilket jag är mycket stolt över 🙂 . Det som slår mig är att NU verkar Sverige vara tillbaka i vardagen, inte bara utifrån mina vänners FB-statusar utan även för att mailkorgens utbud har ökat radikalt och för att det är mer kostymer på flygplatsen än flipflops. För många handlar […]