Tags archives: cardio

Hemmaträning

Man kan givetvis träna med World of Shapes olika träningsprogram såväl på gymmet som hemma. Personligen tycker jag att det finns många fördelar med hemmaträning. Den främsta fördelen är att du inte har några ursäkter till att låta bli att träna. Du är redan på plats och har allt du behöver inom nära räckhåll. Du behöver ju inte ge dig ut i dåligt väder eller lägga tid på resor till och från […]

Äntligen

När jag körde fitnessfighten i januari hade jag precis innan skadat mitt knä så att jag inte kunde springa, hoppa hopprep eller göra några av cardio-övningarna. Det var surt men nu äntligen är knät bättre. Inte helt bra, men bättre. Idag hoppade jag hopprep under mitt träningspass och det funkade. Jag startar försiktigt och ska öka stegvis för att inte öppna upp skadan igen. Men idag känns det verkligen uppåt.

Är du nyfiken?

Du kanske undrar hur det gick för mig och mitt lag på Vasastafetten igår? I sådant fall kan jag tala om, att trots en regntung himmel med spridda skurar, så gick det över all förväntan. Vi sprang inte för att vinna något utan alla sprang efter sina egna förutsättningar och med egna mål. Resultatet blev en jättetrevlig dag där alla sprang snabbare än de hade önskat eller trott. Mitt officiella […]

Stafett!

I onsdags blev det hastigt bestämt att jag ska vara med och springa Vasastafetten med jobbet nu i helgen. På grund av graviditet och lite annat så har jag nästan inte sprungit alls de senaste 18 månaderna så det ska bli riktigt spännande att se hur det går. Jag fick den kortaste sträckan på 4,7 km så tar mig nog runt i alla fall. Eftersom det är en stafett vill jag […]

Draghjälp

När hon inte kan vara med så tar hon i alla fall och vallar mig så jag får min springtur.

Genomgår en förändring

Idag är det torsdag och därmed dags att plocka fram våg och måttband igen. Dock kommer jag inte dela med mig av mina resultat den här sista månaden på Beach, utan ni får vänta med spänning till min sista vägning för då kommer slutresultatet. Men jag kan säga så mycket som att vågen visade på minus i morse iallafall, hurra! Senaste veckan har det varit si och så med träningen, […]

Cardiofavoriten!

Hej träningsfreak! Nu är det för många av er äntligen långhelg, hur härligt är inte det? Jag har definitivt långhelg. Hade min sista lektion någonsin idag, så nästa gång vi träffar klassen igen så är det BAL! På måndag gäller den, och sen är det studenten som nalkas. Jag och min nya kropp är superladdade, så tack Fitnessfighten! MEN idag passade jag på att dra till ett dubbelpass när jag […]

Vätskebrist

Hett som om jag var på besök hos Lucifer var det i spåret tidigare idag, fick kämpa riktigt ordentligt uppför alla backar och innan jag nådde toppen på den sista trodde jag att jag skulle behöva skrika “Timber!!” och falla pladask. Benen fick knappt syre på hela vägen och där, på toppen så var det som att gå in i en vägg. Men en runt kom jag, svett blev jag […]

Fredag, en glädjens dag!

Hej alla fredagsmänniskor! Visst är väl fredagar fantastiskt bra va?! 😀 Jag kan erkänna att fredagar är min absoluta favoritdag. Men inte av den anledningen att det blir helg, utan av den anledning att mitt absoluta favoritpass är på fredagar, nämligen spinningpuls 🙂 Så därför valde jag att direkt efter skolan gå till gymmet, köra Fitnessfightenpasset och käka ett mellanmål. Sedan 1h senare så satt jag där på spinningcykeln och […]

Igår blev det snurrigt!

Idag vaknade jag med en rejäl träningsvärk i låren. De där statiska utfallsstegen som jag skrev om tidigare tar verkligen! Det var länge sedan jag hade träningsvärk och det är en angenäm känsla. Så det blir intressant att se hur träningen går idag. Hittills har jag kört cardio-delen inomhus här hemmma; iförrgår studsade jag runt och sprang i trappan, igår sprang jag fram och tillbaka mellan kök och vardagsrum. Passade […]