Category archives: Yoga-shape

Dag 2 avklarad

Nu lider dag 2 mot sitt slut. Jag vaknade i morse med halsont, rinnsnuva och ömmande bihålor. Det är så himla typiskt.. Det harhänt varje gång jag påbörjat träning igen, samma visa varje gång. Är det så det ska vara? Summan av kardemumman blev i alla fall att träningen fick utebli idag. Jag har varit ut på en långpromenad och det fick räcka helt enkelt… Jag hoppas att jag känner […]

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Pröva på Yoga-shape helt gratis!

Nu är Januari strax slut och det är dags att även röra på sig lite under Februari! Passa på att testa vårt senaste program Yoga-shape som ger dig bättre rörlighet, stärker dina muskler och ser till att du får harmoni i kropp och själ. Nedan har vi ordnat ett 10 minuters program som du kan köra dagligen utan några redskap. Skulle du vara intresserad av hela programmet inkl 30 dagars […]

Ett enkelt test för att se om du sitter ner för mycket av din tid!

På worldofshape.com har vi alltid använt oss av funktionella övningar för att stärka de svagaste delarna i kroppen för att skapa en så väl fungerande och smidig kropp så möjligt. Många är nog medvetna om faran av att sitta ner för mycket vid det här laget och ett flertal rön på senare år har bekräftat just detta så därför vill vi ge dig ett litet tips om hur DU kan […]

3 skäl till varför du bör testa yinyoga!

Yoga har funnits i hundratals om inte tusentals år här på jorden och det känns som att det äntligen har börjat ta fart även här i Sverige. Idag så har vi det betydligt  mer stressigt i vår vardag och det är kanske därför som så många testar olika sorters yoga som yin yoga, bikram yoga, eller andra snarlika program som finns på gym numera. Vad man ofta glömmer i sin […]