Category archives: my-best-shape

Dag 2 avklarad

Nu lider dag 2 mot sitt slut. Jag vaknade i morse med halsont, rinnsnuva och ömmande bihålor. Det är så himla typiskt.. Det harhänt varje gång jag påbörjat träning igen, samma visa varje gång. Är det så det ska vara? Summan av kardemumman blev i alla fall att träningen fick utebli idag. Jag har varit ut på en långpromenad och det fick räcka helt enkelt… Jag hoppas att jag känner […]

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Citron & ingefära

Det är verkligen förkylningstider nu. Alla snorar o nyser överallt, bakterierna frodas. Jag är livrädd för att bli sjuk. Tack o lov brukar jag hålla mig frisk! Men för att boosta kroppen lite extra dricker jag ingefärsvatten varje dag. Något jag varmt kan rekommendera er alla! INGEFÄRSVATTEN:   Dela en bit ingefära på ca 5-6cm i längd och skär den i smalare skivor ca 0.5-1cm i tjocklek. Fyll en kastrull med […]

Börja på en måndag

Det är mycket som börjar på en måndag. För de flesta börjar arbetsveckan på en måndag, man kommer tillbaks från semestern på en måndag och väldigt många gör ett försök att börja ett nytt liv på en måndag. Man äter lite extra på söndag kväll eftersom det är sista gången man äter onyttigt, eller ligger på sofflocket istället för att ta en promenad, för det är ju sista gången. Väl […]

Bären!

Njut av de svenska sommarbären. De saftiga minifrukterna är riktiga hälsobomber, fullproppade med nyttigheter. Ta med till stranden, lunchen eller picknicken! Jag gick ut i trädgården o plockade på mig lite bär, främst blåbär o några smultron. Det är ju så gott! BLÅBÄR– Detoxbär som skyddar mot tidigt åldrande. Förr i tiden såldes blåbär på apoteken som febernedsättande medel, i dag använder vi bären främst i saft, sylt och kräm. Blåbär är […]

Svalkande glass

Förra veckan startade jag min semester o det blev riktigt bra tajming med tanke på det fina vädret vi fick! Det blev många dagar vid havet o hoppas på fler sådana framöver. Att få ihop maten under semestern kan vara jobbigt för många, men det gäller att planera precis som de andra “vanliga” dagarna. När vi åker iväg brukar jag alltid fixa ihop någon pastasallad med kyckling. Något som även […]

Glad Midsommar!

Jag vill bara kika in o önska Er alla en riktigt Glad Midsommar! Här är förberedelserna igång med diverse mat osv som ska intas under dagen. Vädret visar inte sin bästa sida här hos oss men vad gör väl det?! 🙂 Vi tar på oss regnkläder o gummistövlar o gör det bästa av denna dagen. Blir säkert hur bra o mysigt som helst ändå. Jordgubbstårtan är ett absolut måste för […]

Tunga ben

I lördags morse ställde jag klockan o skuttade upp tidigt för att bege mig mot gymmet. Dom hade lovat fint väder o då passar jag på att träna tidigt på morgonen så man kan lägga tiden på annat ute i solen. Så efter ett härligt pass körde jag sedan mot havet o gottade mig i solen. Den tog ganska så bra o har lite fina solmärken nu… Att man aldrig […]

Hitta rätt balans

Godkväll! Det har gått ett tag sedan jag skrev. Hoppas det går bra för er alla som kör era program o att ni blir taggade utav er själva när ni ser vilka resultat ni gör. Jag kör på med min träning. Jag ändrade dock om lite i min kost då jag kände att jag åt mer än vad jag gjorde av med. Egentligen är det kanske inte så men jag […]

Nu kööööör vi!

Armen (Lindas) är utan gips, alla våra träningskläder/vandringskläder har fått tryck med vår supersnygga logga och vi har fått ryggsäckar (även dom med tryck såklart) från fantastiska THULE SWEDEN! Med 2 månader kvar till vår första vandring som är ute i natursköna Höga Kusten, så är det hög tid att börja gå med packad ryggsäck för att vänja sig med både tyngden men även hitta balansen – och framförallt packa rätt! […]