Category archives: Kost

Färsbiffar med klyftpotatis och tzatziki

Hur går det för er andra med träningen? Här flyter det på riktigt bra tycker jag. Jag har snart kommit halvvägs med träningsprogrammet Cross Shape. Även om varje träningspass bara är 28 minuter långt så är dom riktigt svettiga och roliga. Man kör så intensivt att man är helt slut efteråt. Jag älskar det! Idag kom jag även ut på en riktigt skön stavgångspromenad i eftermiddagens solsken. Denna sommar har hittills inte bjudit på […]

Glass och gratis-appar

Jag älskar träningen med Cross Shape. Det är tuff och svettig träning trots att den bara tar 28 minuter. Eftersom jag strävar efter att ha det dagliga träningspasset avklarat redan före frukosten så ger det hela dagen ledigt till annat vilket är perfekt så här i semestertider. World of Shape rekommenderar att man byter plats på dagens första mellanmål och frukosten om man vill träna tidigt på morgonen. Därför startar […]

Cross Shape 28 och Köttfärsfylld Paprika

Nu när jag har hunnit känna på träningen i Cross Shape 28  i någon vecka så är det hög tid att säga något om vad jag tycker om detta träningsprogram. Jag trodde att jag nu efter att ha tränat en timme om dagen med BEACH-programmet i 60 dagar skulle tycka att ett träningspass på “bara” 28 minuter skulle kännas enkelt. Men det är riktigt tufft. Tempot är mycket högre och svetten […]

Svalkande glass

Förra veckan startade jag min semester o det blev riktigt bra tajming med tanke på det fina vädret vi fick! Det blev många dagar vid havet o hoppas på fler sådana framöver. Att få ihop maten under semestern kan vara jobbigt för många, men det gäller att planera precis som de andra “vanliga” dagarna. När vi åker iväg brukar jag alltid fixa ihop någon pastasallad med kyckling. Något som även […]

Lyxig Lax och Räkpasta

Dagens träning med World of Shape klarades av redan före frukosten så på eftermiddagen passade jag på att ge mig ut på ett av mina lära-jogga-pass. Fram tills nu har det varit fråga om korta joggingpass varvat med promenader men idag stod det för första gången ett lite längre joggingpass på 20 minuter på agendan. För mig som är nybörjare var det riktigt tufft så jag är jätteglad över att jag […]

Med- och motgångar

Sedan midsommarhelgen har jag varit förkyld och haft feber. Tråkigt att vara sjuk på semestern och även trist att inte kunna köra järnet så här i slutet av min 60-dagarsperiod med BEACH-programmet. Men det är så livet ser ut. Vi har både medgångar och motgångar. Men en sommarförkylning är inte mycket att gnälla om speciellt inte som vädret har sett ut den senaste tiden. Det har varit perfekt väder för […]

Glad Midsommar!

Jag vill bara kika in o önska Er alla en riktigt Glad Midsommar! Här är förberedelserna igång med diverse mat osv som ska intas under dagen. Vädret visar inte sin bästa sida här hos oss men vad gör väl det?! 🙂 Vi tar på oss regnkläder o gummistövlar o gör det bästa av denna dagen. Blir säkert hur bra o mysigt som helst ändå. Jordgubbstårtan är ett absolut måste för […]

Bara två veckor kvar

Det känns som om jag har fått en liten nytändning nu när vi är inne på dom sista två veckorna av totalt två månader med BEACH-programmet. Jag gissar att det beror på att rutinerna nu sitter som dom ska och att jag även märker resultat inte bara på hur kläderna sitter utan även när det gäller andra resultat av själva träningen. Jag har kommit in i vanan med morgonträning före […]

Tunga ben

I lördags morse ställde jag klockan o skuttade upp tidigt för att bege mig mot gymmet. Dom hade lovat fint väder o då passar jag på att träna tidigt på morgonen så man kan lägga tiden på annat ute i solen. Så efter ett härligt pass körde jag sedan mot havet o gottade mig i solen. Den tog ganska så bra o har lite fina solmärken nu… Att man aldrig […]

En helt vanlig dag

  Idag tänkte jag dela med mig av några bilder från min dag. Dagens träning bestod av det dagliga träningspasset med BEACH-programmet direkt på morgonen. På lunchen blev det en stavgångspromenad på ca 5 km. Lite senare på kvällen körde jag ett av mina lära-jogga-pass som sedan avslutades med en promenad och att en bukett liljekonvaljer fick följa med hem. Mmmm… det doftar underbart! Dagens planering har bestått i skrivandet av matschema […]