Category archives: Kick-start

Dag 2 avklarad

Nu lider dag 2 mot sitt slut. Jag vaknade i morse med halsont, rinnsnuva och ömmande bihålor. Det är så himla typiskt.. Det harhänt varje gång jag påbörjat träning igen, samma visa varje gång. Är det så det ska vara? Summan av kardemumman blev i alla fall att träningen fick utebli idag. Jag har varit ut på en långpromenad och det fick räcka helt enkelt… Jag hoppas att jag känner […]

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Citron & ingefära

Det är verkligen förkylningstider nu. Alla snorar o nyser överallt, bakterierna frodas. Jag är livrädd för att bli sjuk. Tack o lov brukar jag hålla mig frisk! Men för att boosta kroppen lite extra dricker jag ingefärsvatten varje dag. Något jag varmt kan rekommendera er alla! INGEFÄRSVATTEN:   Dela en bit ingefära på ca 5-6cm i längd och skär den i smalare skivor ca 0.5-1cm i tjocklek. Fyll en kastrull med […]

Drick vatten!

Jag är verkligen ur-usel på att dricka vatten o få i mig vätska. Jag märker det speciellt en varm sommardag o huvudvärken sakta kommer krypandes. På jobbet har jag blivit lite bättre, där har jag min 50 cl flaska som jag fyller med vatten o försöker få i mig den under dagen. Kryss i taket om jag lyckas! Jag är väl medveten om dom små knepen som finns för att […]

Svalkande glass

Förra veckan startade jag min semester o det blev riktigt bra tajming med tanke på det fina vädret vi fick! Det blev många dagar vid havet o hoppas på fler sådana framöver. Att få ihop maten under semestern kan vara jobbigt för många, men det gäller att planera precis som de andra “vanliga” dagarna. När vi åker iväg brukar jag alltid fixa ihop någon pastasallad med kyckling. Något som även […]

Glad Midsommar!

Jag vill bara kika in o önska Er alla en riktigt Glad Midsommar! Här är förberedelserna igång med diverse mat osv som ska intas under dagen. Vädret visar inte sin bästa sida här hos oss men vad gör väl det?! 🙂 Vi tar på oss regnkläder o gummistövlar o gör det bästa av denna dagen. Blir säkert hur bra o mysigt som helst ändå. Jordgubbstårtan är ett absolut måste för […]

Tunga ben

I lördags morse ställde jag klockan o skuttade upp tidigt för att bege mig mot gymmet. Dom hade lovat fint väder o då passar jag på att träna tidigt på morgonen så man kan lägga tiden på annat ute i solen. Så efter ett härligt pass körde jag sedan mot havet o gottade mig i solen. Den tog ganska så bra o har lite fina solmärken nu… Att man aldrig […]

Hitta rätt balans

Godkväll! Det har gått ett tag sedan jag skrev. Hoppas det går bra för er alla som kör era program o att ni blir taggade utav er själva när ni ser vilka resultat ni gör. Jag kör på med min träning. Jag ändrade dock om lite i min kost då jag kände att jag åt mer än vad jag gjorde av med. Egentligen är det kanske inte så men jag […]

World of Shape för ALLA

Idag har vi äntligen kunnat träffas och träna tillsammans igen. Vi har också passat på att prata om den tid som har gått sedan vi startade följa World of Shapes kost- och träningsprogram. Snart har det gått hela två månader! Det är otroligt så snabbt tiden går. När vi startade vår första månad i april så kändes 30 dagar med träning varje dag som en lång tid men snabbare än […]

Nu kööööör vi!

Armen (Lindas) är utan gips, alla våra träningskläder/vandringskläder har fått tryck med vår supersnygga logga och vi har fått ryggsäckar (även dom med tryck såklart) från fantastiska THULE SWEDEN! Med 2 månader kvar till vår första vandring som är ute i natursköna Höga Kusten, så är det hög tid att börja gå med packad ryggsäck för att vänja sig med både tyngden men även hitta balansen – och framförallt packa rätt! […]