Category archives: Cross Shape

Dag 2 avklarad

Nu lider dag 2 mot sitt slut. Jag vaknade i morse med halsont, rinnsnuva och ömmande bihålor. Det är så himla typiskt.. Det harhänt varje gång jag påbörjat träning igen, samma visa varje gång. Är det så det ska vara? Summan av kardemumman blev i alla fall att träningen fick utebli idag. Jag har varit ut på en långpromenad och det fick räcka helt enkelt… Jag hoppas att jag känner […]

Startskottet har gått

Hej! Idag gick startskottet för min resa med World of Shape och Mix-Shape-90. Jag heter Jessica, jag är 26 år och kommer från Östersund. Jag är gift med Robin, har en dotter, som fyller 1 år i början på maj, som heter Kaela och en liten Jackrussel och Foxterrier blandis som heter Rambo. Jag & Rambo på fjälltur på Ansättfjällen september 2015. Kaela sitter i bärselen. Min resa till att slutligen landa […]

Crosshape 28

Sista chansen idag att köpa ‪#‎crossshape28‬ för endast 199kr! Kom i ditt livs form med oss och få träningsprogram som levererar resultat samt 4 inköpslistor och 4 veckomatsedlar som är lätta att följa och som ökar din ‪#‎förbränning‬! Använd koden CROSS28 för att få det för 199kr och tipsa gärna vänner som ni kan utmana. Gå in på hemsidan och kör igång! //Lina  

Övervinna svackan.

Alla kommer vi någon gång hamna i en svacka, oavsett vi vill eller inte. Själv hamnade jag i en svacka för ca 4 veckor sedan när min axel började ömma lite, tänkte inte så mycket på det först utan tänkte att det går nog över. Började träna utan vikter för att inte belasta axeln. Dagarna gick, det blev inte bättre, tvärtom det började göra mer och mer ont trots en […]

Kvargröra med fetaost

Ikväll blev det grillning till middag. Istället för sås gjorde jag en kvargröra med fetaost. Snabbt, enkelt och gott. Man behöver följande ingredienser: Kvargröra med fetaost 2,5 dl lättkvarg 1 paket fetaost 10 % ½ – 1/4-dels burk soltorkade tomater vitlök, salt och svartpeppar efter smak och tycke Gör så här: Smula ner fetaosten i kvargen. Hacka soltorkade tomater i mindre bitar och rör ner dessa i kvargröran tillsammans med […]

Pepparlax och Örtris

Dagen inleddes som vanligt med ett träningspass med Cross Shape 28. Eftersom jag ligger några dagar efter planeringen så blev det idag min 21:a träningsdag vilket innebär att jag idag hamnade på den sista träningsnivån med högintesitetsträning där man gör varje övning i rask takt under 50 sekunder och sedan vilar endast 10 sekunder mellan varje övning. Det var riktigt svettigt och tufft. Jag älskar verkligen träningen med Cross Shape […]

Plättar och Bloggar

Jag har nyss njutit av en portion bananpannkaka och bär till mellanmål efter att ha varit ute på en härlig stavgångspromenad i skogen. Jag har testat lite olika typer av plättar till mellanmål. Det är enkelt och går snabbt att tillaga och är extra gott nu på sommaren när det finns olika färska bär som tillbehör. På bilden här nedanför syns fyra olika typer av plättar och recepten har jag hämtat här […]

Åter från båtsemestern

Jag och sambon har varit iväg på en härlig båtresa under några dagar. Det blev några dagar med vila från träningen och med mindre nyttig mat. Därför var jag lite orolig när jag skulle ställa mig på vågen i morse. Men jag blev glatt överraskad eftersom jag nu kan hälsa det härliga 80-talet välkommet. Jepp, det var en 8:a som första siffra på vågen vilket innebär att jag hittills har […]

Färsbiffar med klyftpotatis och tzatziki

Hur går det för er andra med träningen? Här flyter det på riktigt bra tycker jag. Jag har snart kommit halvvägs med träningsprogrammet Cross Shape. Även om varje träningspass bara är 28 minuter långt så är dom riktigt svettiga och roliga. Man kör så intensivt att man är helt slut efteråt. Jag älskar det! Idag kom jag även ut på en riktigt skön stavgångspromenad i eftermiddagens solsken. Denna sommar har hittills inte bjudit på […]

Glass och gratis-appar

Jag älskar träningen med Cross Shape. Det är tuff och svettig träning trots att den bara tar 28 minuter. Eftersom jag strävar efter att ha det dagliga träningspasset avklarat redan före frukosten så ger det hela dagen ledigt till annat vilket är perfekt så här i semestertider. World of Shape rekommenderar att man byter plats på dagens första mellanmål och frukosten om man vill träna tidigt på morgonen. Därför startar […]