Author archives: Hannadi El-Assir

Före/efterbild senare - 2 veckor

Idag väger jag 59,9 kg. Jag känner mig SUPERNÖJD! För er som inte vågar tro på förändringar, DET GÅR TAMESJUTTON VISST!! Det är bara din hjärna dina tankar som begränsar dig. Det[...]

Dag 17 - Före/Efterbild

Nu har halva tiden gått! Halleluja - tiden går fort!I'm so excited! Jag är lite snål med före/efter bilder.Men här kommer en som jag tog förebilden 1 sept (då påbörjade ja[...]

Dag 11 - Se lösningar

Jag vet hur det är att konfronteras med hinder. Varje dag. Jag väljer att se lösningarna, inte problemen.Maten tror jag många kan känna igen sig i. Nu när jag är van att ät[...]

Dag 9 - Vad kan du vinna?

När jag pratar om träning och att hamna på rätt köl när det gäller viktminskning så vet väl jag om någon hur viktigt det är med en hejarklack som hejar och tror på att man kan lyck[...]

Dag 8 - Resultat

Eftersom jag började med Beach-programmet först en månad med start fr.o.m 1 sept, och då stod vågen på 64,6, så såg jag i söndags 12/10 att jag äntligen stod på 60,0 kg. Det komme[...]

Dag 7 - Förbannelsen är över

Jag kan känna mig splittrad, precis som du. Som om man finner sig i olika känslostadier. Jag har delat in det i fyra olika färger.Röd - Temperament När den röda färgen infin[...]

Dag 6 - Höstpromenad

Nu när hösten nalkas så ändrar löven färg väldigt fort. Röd, gul, orange.Halsen har inte riktigt gett med sig ännu så efter frukosten passade på att ta en uppiggande promenad i[...]

Dag 5 - Bli vän med din kropp

Jag ska gå ifrån mitt favoritämne (- träning -) en stund och lägga fokus på dina tankar om dig själv.Låt oss bryta de gamla fördomarna såsom "Det är svårt att gå ner i vikt" fö[...]