Author archives: Gita Berg

Tips på hälsosamt fika

Får det lov att vara en bulle till kaffet? Jag vet att många av er har upplevt det svåra i att behöva tacka nej till frågan. Dels är det såklart svårt att stå emot om den där bulle[...]

Recept - World of shapes granola

Många av er har undrat över vilken granola som kan vara lämplig att äta i kostprogrammen. Tyvärr är det svårt att hitta färdigköpta varianter utan tillsatt sötning. Även de som utg[...]

Att hitta ursäkter för ätande

Nu har påsken passerat och det är kanske några som känner att det blev för mycket av det goda. Många som jag träffar i mitt jobb beskriver hur svårt det är att hålla sig till en hä[...]

Ägg: ett superlivsmedel!

Glad påsk allihopa!Här kommer en favorit i repris där jag listar tre skäl till att ägg är ett riktigt superlivsmedel:1. Äggvitan är högkvalitativt protein i ren form2. [...]

Myter och sanningar om kost, del 1

I och med den exploderande hälsotrenden upplever jag att folk i allmänhet blivit mer pålästa när det gäller kost och hälsa. Fortfarande finns det dock vissa seglivade myter som drö[...]

Därför är kakao nyttigt

Vad tänker du på när jag säger kakao? Förmodligen choklad. Tänk att en så näringsrik råvara är så tätt förknippat med ett livsmedel som är rätt kasst ur näringssynpunkt. Choklad är[...]